après une journée de marche on a souvent les pieds exténués ;un bain d'infusion de tilleul les détendra suivi d'un massage composé des 2 gtes d'h essentielle de lavande que l'on met dans le creux de main mélangées à de l'huile d'amande douce Masser chevilles...

bien hydrater ses pieds: râper les talons et le tour des pieds raisonnablement ensuite tremper les pieds dans une eau bien chaude salée ,bien nettoyer les ongles sécher et faire une crème :20gr de beurre de karité et 20gr h de coco bien mélanger et appliquer...